もしかしたら筋肉が落ちてしまっているのかもしれないし、 雪かきも原因かもしれないし、 痛みが落ち着いたら腰痛体操もやってみようと思います。
さて、 そんな状況なのに「Youtube」アップロードしました。
そして 腰痛体操。
・ヨガの猫のポーズで 背中とお腹を丸くしたり 反らせたりを5回。
・ヨガの猫のポーズで 腰を右回りに5回 左回りに5回。
・ヨガの猫のポーズを3回。
肩を痛めている私は 恐る恐るやしました。
それか 名古屋のホテルで、念入りに「腰痛体操」をして、部屋に備え付けられた大きな液晶テレビの電源を入れると、アンジェラ・アキという女性シンガーが、独特の歌い方で歌を歌っている。
50歳を超えたおじさんは らんまん。
ゆうべは湯たんぽなしで。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操: 今日の歩数計: きのう食べたもの 続きを読む >>腰痛体操って聞いたことある?それか 腰痛体操やっても落ち着かず背を伸ばしても落ち着かずエライコッテ、座ってるとアトがヤバイ。
歩いていれば問題なしユエ終日街を徘徊しよう カシラハツネギ 。
◇夕餉時間近、セッティングの済んだ食堂。
椅子がチョットのう。
さて、 そんな状況なのに「Youtube」アップロードしました。
そして 腰痛体操。
・ヨガの猫のポーズで 背中とお腹を丸くしたり 反らせたりを5回。
・ヨガの猫のポーズで 腰を右回りに5回 左回りに5回。
・ヨガの猫のポーズを3回。
肩を痛めている私は 恐る恐るやしました。
それか 名古屋のホテルで、念入りに「腰痛体操」をして、部屋に備え付けられた大きな液晶テレビの電源を入れると、アンジェラ・アキという女性シンガーが、独特の歌い方で歌を歌っている。
50歳を超えたおじさんは らんまん。
ゆうべは湯たんぽなしで。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操: 今日の歩数計: きのう食べたもの 続きを読む >>腰痛体操って聞いたことある?それか 腰痛体操やっても落ち着かず背を伸ばしても落ち着かずエライコッテ、座ってるとアトがヤバイ。
歩いていれば問題なしユエ終日街を徘徊しよう カシラハツネギ 。
◇夕餉時間近、セッティングの済んだ食堂。
椅子がチョットのう。